På denna workshop utforskar vi olika delar av bakåtböjningar. Bakåtböjningar i olika varianter kan vara ett fantastiskt sätt att stärka ryggkorsetten om vi lär oss att använda en balanserad aktivering och utgår från vår egen kropp. Det här är en både utmanande och inspirerande workshop där fokus ligger på den individuella förmågan. Du bör ha yogat regelbundet i minst två år för att vara med på denna workshop.

KURSINNEHÅLL

• Hur vi kan jobba med kroppen och göra bakåtböjningar både behagliga, stärkande och utmanande.

• Vi går igenom teoretiskt och fysiskt hur man hittar och aktiverar den djupt liggande muskulaturen i bäckenbotten, bål och rygg.

•Teoretiskt och praktiskt om kompression/rörelseförmåga och proportioner påverkar våra bakåtböjningar.

Med ledorden utgå från din egen kropp och förmåga ger Hildas undervisning en stark tydlig guidning om kroppskännedom, närvaro, motivation och strävan. Undervisningen bygger på många års erfarenhet och studier.

När: Lördagen den 21 november kl 11-14

Var:Vaxholm Yogacenter

Pris:550:-

Anmälan: info@vaxholmyogacenter.se

(minst 8 anmälda)