En halvdagskurs för dig som vill lära dig grunderna i yoga. Tillsammans går vi igenom de vanligaste yogapositionerna och hittar andningen i kombination med rörelse. Du får bl.a. lära dig hur du bäst gör de olika positionerna utifrån dina förutsättningar, hur du undviker skador och vad syftet är med olika positioner. I dagen ingår också en fikapaus då vi bjuder på något litet att äta och dricka. Alla är välkomna så kom som du är! Dagens innehåll:
Genomgång av de vanligaste positionerna.Hur du anpassar positionerna efter din kropp och dina behov. Andetaget - grunderna i yoga-andning.Yoga mot stress. Yoga för att hitta styrka och energi. Vilka olika typer av yoga finns det och vilken ska jag välja?
Plats Vaxholm yogacenter
Tid lördag 7 september kl 11-15
Lärare Malin Svanholm
Kostnad 850 kr
Anmälan info@vaxholmyogacenter.se
Tillbaka till alla evenemang
Tidigare evenemang: 25 november
Yoga & ayurveda -retreat 25 november
Senare evenemang: 9 oktober
Yoga för stela män