En halvdagskurs för dig som vill lära dig grunderna i yoga. Tillsammans går vi igenom de vanligaste yogapositionerna och hittar andningen i kombination med rörelse. Du får bl.a. lära dig hur du bäst gör de olika positionerna utifrån dina förutsättningar, hur du undviker skador och vad syftet är med olika positioner. I dagen ingår också en fikapaus då vi bjuder på något litet att äta och dricka. Alla är välkomna så kom som du är! Dagens innehåll:

Genomgång av de vanligaste positionerna.Hur du anpassar positionerna efter din kropp och dina behov. Andetaget - grunderna i yoga-andning.Yoga mot stress. Yoga för att hitta styrka och energi. Vilka olika typer av yoga finns det och vilken ska jag välja? 

Plats                                  Vaxholm yogacenter

 Tid                                    lördag 25/1 kl 11-15

 Lärare                               Malin Svanholm

 Kostnad                             850 kr

 Anmälan                            info@vaxholmyogacenter.se