Välkommen till en härlig dag för djup återhämtning och inspiration!  

När höstmörkret smyger sig på bjuder vi in till ett må bra- retreat med tema ayurveda i vår mysiga studio! Ayurveda är en holistisk vetenskap som hjälper oss att förstå hur vi kan främja hälsa genom att anpassa vår livsstil beroende på årstid, vilka vi är och hur vi lever våra liv. Lär dig mer om den uråldriga visdomen från ayurvedan och få med dig konkreta och enkla vardagshacks som hjälper dig att hitta energi under den mörka årstiden. 

Retreatet inleds med ett härligt yogapass som leds av Malin och Annika och som balanserar våra doshor (olika energier). Lunchen tar vid ca 12.30 och går även den i ayurvedans tecken med varm vegetarisk mat och dryck. 

Vid 13.30 blir det en timmes föreläsning om ayurveda av Malin. Därefter blir det ett vilsamt yogapass och en ljuvlig yoga nidra ledd av Annika. Yoga nidra är en djupavslappning där man släpper spänningar och går ner i ett stillsamt, återhämtande tillstånd. Dagen avslutas med guldmjölk eller te, rawfood boll och frågestund, innan du går hem med ny energi, varm och glad inombords. 

Så ta med någon du gillar och kom på höstens mysigaste yogatreat!

Lärare: Malin Svanholm och Annika Mattson

Dag: Lördagen den 16 november

Tid: kl 11- ca. 16 

Pris: 1050:- (har du terminskort hos oss betalar du 950:-)

Anmälan: info@vaxholmyogacenter.se